Retour à l'accueil  
(212) 5 24 42 23 78 Accueil Contact Français English Español Russian version Polish version
 Etat d'esprit   Contact 


WEEK-ENDS SPECIAUX   
 Week-end Insolite
 Week-end eco-responsable
 Marrakech/Atlas/Essaouira
 Le Maroc en couleurs
 Marrakech et la côte
 Marrakech en couleurs
 Week-Ecolodge
 

PRODUCTION 2020   
 CIRCUITS GROUPE
 

MICE   
 Séminaires, conventions
 Iincentives
 Team building
 Ecolodge Couleurs berbères
 Vos expéditions
 Vos soirées féstives
 Voyages haut de gamme
 

ESCAPADE   
 Golf
 Expédition en buggy
 Quad
 Rando en vtt
 Trekking
 

CIRCUITS A LA CARTE   
 Choisissez vos étapes
 

CIRCUITS EN GROUPES   
 Villes impériales
 Sus Marocain
 Combinés V.Impériales/Sud
 Expédition en 4x4
 

HOTELS   
 MARRAKECH
 AGADIR
 CASABLANCA
 ESSAOUIRA
 RABAT
 FES
 MEKNES
 OUARZAZATE
 TANGER
 ZAGORA
 

RIADS   
 MARRAKECH
 RABAT
 FES
 MEKNES
 ESSAOUIRA
 AGADIR
 TANGER
 OUARZAZATE
 TAROURANT
 ZAGORA
 

ESPACE SECURISE   
 

 

LA GESTION DU STRESS
Durée: 2 jours
Public visé : Tout public

LES FORMATIONS SONT ANIMEES PAR LE CABINET ACTION COM

Objectifs : Etre capable de :
 • ... identifier son caractère
 • ... maîtriser son stress par la respiration et les techniques appropriées
 • ... analyser et de gérer son stress
 • ... faire face aux situations de stress violent

1er jour : MARRAKECH / COULEURS BERBERES
Accueil des participants à l’aéroport Menara. Transfert au domaine « Couleurs Berbères », à Tifriouine.  Installation au bivouac, sous les tentes. Les tentes, étanches, sont confortablement équipées avec tapis, lits avec sommier en bois, matelas, draps et couvertures. Air conditionné chaud et froid. Blocs sanitaires avec lavabo, douches (eau chaude) et wc. Serviettes de toilette fournies. Dîner traditionnel et nuit. www.couleursberberes.com

2ème jour : COULEURS BERBERES / FORMATION ANIMEES PAR LE CABINET ACTION COM
Petit déjeuner, mise à disposition des salles de réunions et début de formation
Descriptif:
9h00
 • La typologie de caractère
 • Les 3 P
 • Le caractère et la personnalité
 • Le stress destructeur

12 h30 : Déjeuner et continuation de la formation

14h30 :
 • Exercices de visualisation
 • Exercices de respiration
 • Exercices de prise de conscience
 • Comprendre le stress et ses grandes étapes

16h30 fin de formation
Départ pour unr expédition en quad jusqu'au lac Takerkoust.

20h00 dîner avec troupe folklorique  "houmada"
Feu de camp
Logement

3ème jour : COULEURS BERBERES / FORMATION ANIMEES PAR LE CABINET ACTION COM
Petit déjeuner, mise à disposition des salles de réunions et debut de formation
9h00
 • Evacuer les 5 symptômes du stress négatif:
       >> la bouche sèche
       >> les mains moites
       >> la transpiration abondante
       >> le trou de mémoire 
       >> la sensation d’asphyxie
 • 8 clés pour gérer son stress
 • Le stress face à la violence
12h30 déjeuner et continuation de la formation

14h30 continuation de la formation

Autres programmes possibles

Public visé

Retrouvez notre catalogue

Gestion du changement en 2 jours

Tout public

Dynamique du groupe en 2 jours

Cadre - Agent de maitrise

L'expression orale en 2 jours

Manager

Base du management en 3 jours

Cadre - Manager - Employé

Management en 3 jours

Manager - Animateur

L'affirmation de soi en 4 jours

Responsable

Gestion du stress profond en 5 jours

Responsable d'équipe - Cadre
Animateur et Dirigeant 

LES REFERENCES ACTION COM

  • Pouvoir déterminer comment le stress se manifeste
 • Pouvoir prévenir et savoir maîtriser le stress

Méthodes pédagogiques :
      >> Apports théoriques
      >> Mises en oeuvre de cas pratiques
      >> Etude de cas
Modalités de validation :
      >> QCM 
      >> Evaluation à chaud 
      >> Certificat de fin de stage
 
Intervenants: Consultants experts

16h30: multi-activités
Jeux ludiques : courses en babouches géantes, course du porteur d’eau, parcours du combattant, relai-bourricot, la chenille, le pont mobile, pêche Djemaa el Fna, senteurs d’épices, mur d’escalade. Jeux aquatiques selon saison. Pour ceux qui le souhaitent, atelier cuisine.
Accès libre : piscine, pétanque, mini-foot, basket, volley. Prêt de jeux de société.

20h00 Dîner traditionnel puis soirée discothèque. Nuit

4ème jour : COULEURS BERBERES / transfert aéroport
Petit déjeuner puis transfert à l’aéroport en minibus. Assistance aux formalités d’enregistrement.

 LES REFERENCES DU CABINET ACTION COM

 Nos produits exclusifs   CGV   Atouts Compétitifs